東北地方の梅雨入りが発表されました。
東北北部は例年より4日早い梅雨入りで、梅雨明けの予報は7月28日頃☔
1年のなかで最も嫌いな季節は梅雨❣という人は多いのではないでしょうか。
私は１番嫌いな季節です(´；ω；`)
だるい、疲れが取れない、何だか体調が悪い……。体調変化が表れやすい梅雨のシーズン。
人の体には、恒常性（ホメオスタシス）という性質があります。
気温の変化に合わせて体温調整するのも恒常性のひとつ。
気温は毎年4月頃から上がり始め、６月頃の体が暑さに慣れ始める頃に梅雨が始まります。
梅雨時は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと、気温や湿度が大きく変化します。
オフィスなどのエアコン調整も難しく、極端な寒さを感じる場合、自律神経は特に乱れがちになります。
私の一押しは「お風呂にゆっくり入って汗を出す」です👍
エアコンの効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。
外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性が。
お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなるのです。
これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。
汗をかくことで爽快感も得ることができます。
だるさも疲れもなるべくすぐにリセットするように心がけ、元気に乗り切りましょう。
＜おまけ＞
ドラセナ満開の様子。今年は残念ながら週末に満開のピークを迎えてしまいまして💦
※昨年の写真になります
